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Das Gravity System
Gravity ist Kraftausdauertraining in der Gruppe
ist eine moderne Krafttrainingsstation die ohne Hanteln nur auf das Gewicht des eigenen Körpers setzt und dieses möglichst effektiv zum eigenen Training einsetzt.
Dieses 45 minütige Gruppentraining das allen großen Muskelgruppen so richtig einheizt, glänzt durch ein dynamisches, abwechslungsreiches, schnelles Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper. Ein komplettes Body Workout.
Jeder Teilnehmer hat dabei die Möglichkeit auf seinem individuellen Widerstandsniveau zu trainieren und dabei die Motivation und Gruppendynamik zu genießen. Die Anpassung an Größe, Kraft und Trainingszustand des Trainierenden ist mit einfachen Handgriffen möglich.
Mit Gravity sind für jeden Teilnehmer meist schnelle, individuelle Trainingserfolge in Sichtweite. Mit dem Gravity Training lässt sich die Muskelkraft verbessern, die Ausdauer erhöhen, die Leistungsfähigkeit steigern, das Herz-Kreislauf-System stabilisieren und ein ausgeglichenes Körpergefühl erreichen.
Gravity kann nach einer abgeschlossenen Rehamaßnahme oder Physiotherapie auch als Aufbautraining für die gängigsten Gelenkdysfunktionen des Knies, der Schulter und der Lendenwirbelsäule durchgeführt werden.
Die Kurse werden von speziell ausgebildeten Trainerinnen und Trainern geleitet.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Teilnehmer/innen begrenzt und eine rechtzeitige Anmeldung daher angebracht.
 Gravity System: mehr Infos dazu anfordern!
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